Omega 3 Fettsäuren

Vitamine und Mineralstoffe

Alles, was Sie über Omega-3-Fettsäuren wissen müssen: Gesundheitsvorteile, Quellen und Supplemente

Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtige Nährstoffe, die in einer gesunden Ernährung unverzichtbar sind. Diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren, zu denen EPA, DHA und ALA gehören, bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. In diesem Artikel werden wir tiefer in die Welt der Omega-3-Fettsäuren eintauchen und ihre Bedeutung, Vorteile, Nahrungsquellen und Supplemente untersuchen.

Omega-3-Fettsäuren sind eine Art von Fett, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Daher müssen sie durch die Nahrung oder durch Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Es gibt drei Haupttypen von Omega-3-Fettsäuren: Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA) und Alpha-Linolensäure (ALA). EPA und DHA kommen hauptsächlich in fettem Fisch und Meeresfrüchten vor, während ALA in pflanzlichen Lebensmitteln wie Nüssen und Samen zu finden ist.

Gesundheitsvorteile von Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren haben sich als wesentlich für die Gesundheit des Herzens, des Gehirns und der Augen erwiesen. Studien zeigen, dass sie dabei helfen können, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken, kognitive Funktionen zu unterstützen und Symptome von Depressionen und Angstzuständen zu lindern. Darüber hinaus können Omega-3-Fettsäuren Entzündungen im Körper reduzieren, was sie zu einem wertvollen Nährstoff für Menschen mit chronischen entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis und entzündlichen Darmerkrankungen macht.

Nahrungsquellen für Omega-3-Fettsäuren

Zu den reichhaltigen Quellen von Omega-3-Fettsäuren gehören fettreiche Fische wie Lachs, Makrele und Sardinen. Pflanzliche Quellen umfassen Chia-Samen, Leinsamen, Hanfsamen und Walnüsse. Darüber hinaus werden einige Lebensmittel, wie bestimmte Sorten von Eiern und Milchprodukten, mit Omega-3-Fettsäuren angereichert.

Omega-3-Ergänzungen

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, genügend Omega-3-Fettsäuren durch Ihre Ernährung zu bekommen, können Nahrungsergänzungsmittel eine wertvolle Option sein. Omega-3-Ergänzungen sind in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Fischöl, Algenöl und Leinsamenöl. Bevor Sie jedoch ein Supplement einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt oder Apotheker konsultieren, um sicherzustellen, dass es für Ihre individuellen Gesundheitsbedürfnisse geeignet ist.

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PZN 16231925
11,80 € 3
Details & Pflichtangaben

1-2 Werktage

FISCHÖL OMEGA 3 Weichkapseln

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von Medicom Pharma GmbH
2X120 St
PZN 16231954
21,55 € 3
Details & Pflichtangaben
FISCHÖL KAPSELN 500 mg
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von Warnke Vitalstoffe GmbH
100 St
PZN 02604452
7,10 € 3
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von MSE Pharmazeutika GmbH
60 St
PZN 03960657
28,15 € 3
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von Dr. Wolz Zell GmbH
60 St
PZN 15568746
15,05 € 3
UVP¹ 19,60 €
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300 St | Kapseln
PZN 03776304
66,85 € 3
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von Med Pharma Service GmbH
60 St | Kapseln
PZN 01211377
14,90 € 3
AVP² 19,99 €
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von Med Pharma Service GmbH
120 St | Kapseln
PZN 01211383
25,40 € 3
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von Med Pharma Service GmbH
240 St | Kapseln
PZN 01211408
40,90 € 3
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Details & Pflichtangaben
Dr.Böhm Omega-3 complex Kapseln 60 St 60 St
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1-2 Werktage

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  • Unterstützt Herz-Kreislauf-System
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von Apomedica Pharmazeutische Produkte GmbH
60 St
PZN 15390946
29,55 € 3
UVP¹ 35,90 €
Details & Pflichtangaben
Doppelherz Omega-3 Gel-Tabs family system 120 St
-15% 5

1-2 Werktage

Doppelherz Omega-3 Gel-Tabs family system 120 St

  • Unterstützt Herzfunktion
  • Fördert Gehirnleistung
  • Verbessert Sehkraft
von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
120 St
PZN 16849708
32,20 € 3
UVP¹ 37,95 €
Details & Pflichtangaben
Doppelherz A-Z+Omega-3 all-in-one system Kapseln 30 St
-16% 5

1-2 Werktage

Doppelherz A-Z+Omega-3 all-in-one system Kapseln 30 St

  • Unterstützt Herz-Kreislauf-System
  • Verbessert Gehirn- und Sehfunktion
  • Enthält essentielle Vitamine, Mineralstoffe
von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
30 St
PZN 18196676
10,75 € 3
UVP¹ 12,95 €
Details & Pflichtangaben

1-2 Werktage

DOPPELHERZ Seefischöl Omega-3 1.000 mg+Fols.Kaps.

  • Unterstützt Herz-Kreislauf-System
  • Fördert normale Gehirnfunktion
  • Verbessert Blutfettwerte
von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
120 St
PZN 06583681
23,95 € 3
Details & Pflichtangaben
DOPPELHERZ Omega-3 vegan Liquid system
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1-2 Werktage

DOPPELHERZ Omega-3 vegan Liquid system

  • Pflanzliche Omega-3-Quellen
  • Herz-Kreislauf-System Unterstützung
  • Keine tierischen Bestandteile
von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
100 ml
PZN 16849714
24,15 € 3
UVP¹ 28,95 €
241,50 € | 1 l 3
Details & Pflichtangaben
DOPPELHERZ Omega-3 pflanzlich system Kapseln
-16% 5

1-2 Werktage

DOPPELHERZ Omega-3 pflanzlich system Kapseln

  • Herzgesundheit durch Omega-3-Fettsäuren
  • Vegan, ohne Fischöl
  • Unterstützt normale Sehkraft
von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
60 St
PZN 13335788
16,75 € 3
UVP¹ 19,95 €
Details & Pflichtangaben
DOPPELHERZ Omega-3 pflanzlich system Kapseln
-15% 5

1-2 Werktage

DOPPELHERZ Omega-3 pflanzlich system Kapseln

  • Herzgesundheit unterstützend
  • 100% pflanzliche Omega-3-Quelle
  • Frei von Fischöl
von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
120 St
PZN 16224776
32,95 € 3
UVP¹ 38,95 €
Details & Pflichtangaben
DOPPELHERZ Omega-3 flüssig family system
-16% 5

1-2 Werktage

DOPPELHERZ Omega-3 flüssig family system

  • Unterstützt Herzfunktion
  • Verbessert Gehirnleistung
  • Stärkt Immunsystem
von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
250 ml
PZN 12351259
10,85 € 3
UVP¹ 12,95 €
43,40 € | 1 l 3
Details & Pflichtangaben

1-2 Werktage

DOPPELHERZ Omega-3 Seefischöl 800 aktiv Kapseln

  • Unterstützt Herz-Kreislauf-System
  • Fördert normale Sehkraft
  • Enthält hochdosiertes EPA/DHA
von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
120 St
PZN 16485732
12,45 € 3
Details & Pflichtangaben

1-2 Werktage

DOPPELHERZ Omega-3 Seefischöl 1000 Kapseln

  • Unterstützt Herz-Kreislauf-System
  • Fördert normale Gehirnfunktion
  • Verbessert Sehkraft und Augengesundheit
von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
120 St
PZN 16588544
13,45 € 3
Details & Pflichtangaben

1-2 Werktage

DOPPELHERZ Omega-3 Seefischöl 1000 Kapseln

  • Unterstützt Herz-Kreislauf-System
  • Fördert Gehirnfunktion
  • Verbessertes Hautbild
von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
240 St
PZN 16588550
24,95 € 3
Details & Pflichtangaben
DOPPELHERZ Omega-3 Premium 1500 system Kapseln
-8% 5

1-2 Werktage

DOPPELHERZ Omega-3 Premium 1500 system Kapseln

  • Unterstützt Herz-Kreislauf-System
  • Hoher Omega-3-Gehalt
  • Reinheitsgeprüfte Qualität
von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
60 St
PZN 17173986
21,05 € 3
UVP¹ 22,95 €
Details & Pflichtangaben

Omega-3-Fettsäuren sind unerlässlich für eine optimale Gesundheit und bieten eine Fülle von Vorteilen, von Herzgesundheit bis hin zu kognitiver Unterstützung.

Ob durch Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel, die Einbeziehung von Omega-3-Fettsäuren in Ihre tägliche Ernährung kann einen signifikanten Unterschied in Ihrem allgemeinen Wohlbefinden machen.

Bei Arzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Bei Tierarzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Tierarzt oder Apotheker.

1 Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP)

2 Apothekenverkaufspreis (AVP). Der AVP ist keine unverbindliche Preisempfehlung der Hersteller. Der AVP ist ein von den Apotheken selbst in Ansatz gebrachter Preis für rezeptfreie Arzneimittel, der in der Höhe dem für Apotheken verbindlichen Arzneimittel Abgabepreis entspricht, zu dem eine Apotheke in bestimmten Fällen (z.B. bei Kindern unter 12 Jahren) das Produkt mit der gesetzlichen Krankenversicherung abrechnet.
Im Gegensatz zum AVP ist die gebräuchliche UVP eine Empfehlung der Hersteller.

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