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Vitamin K

Vitamine

Die essentielle Rolle von Vitamin K: Für Ihre Gesundheit unverzichtbar

Vitamin K ist ein elementarer Nährstoff, der oft im Schatten anderer bekannter Vitamine wie Vitamin C und D steht. Dabei spielt es eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit, insbesondere für die Blutgerinnung und den Knochenerhalt. Unser Körper ist nicht in der Lage, ausreichend Vitamin K zu produzieren, deshalb müssen wir es über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen. 

Was ist Vitamin K?

Vitamin K ist eine Gruppe fettlöslicher Vitamine, die eine entscheidende Rolle bei der Blutgerinnung und dem Knochenstoffwechsel spielen. Es gibt zwei Hauptformen: Vitamin K1 (Phyllochinon), das hauptsächlich in grünem Blattgemüse vorkommt, und Vitamin K2 (Menachinon), das von Mikroorganismen produziert wird und in fermentierten Lebensmitteln und bestimmten Tierprodukten vorkommt.

Die Wichtigkeit von Vitamin K für die Gesundheit

Die primäre Funktion von Vitamin K besteht darin, bei der Blutgerinnung zu helfen. Es ist an der Produktion von Prothrombin beteiligt, einem Protein und Gerinnungsfaktor, der bei der Wundheilung essentiell ist. Ohne ausreichend Vitamin K könnte Ihr Körper Schwierigkeiten haben, Blutungen zu stoppen.

Zusätzlich ist Vitamin K für den Knochenaufbau und -erhalt unerlässlich. Es unterstützt die Calciumbindung in den Knochen und hilft dabei, Osteoporose vorzubeugen. Einige Studien deuten darauf hin, dass ein Mangel an Vitamin K das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen kann, da es zur Verhinderung von Kalziumablagerungen in den Arterien beiträgt.

Vitamin K-Quellen

Zu den besten Quellen für Vitamin K1 gehören grünes Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Brokkoli. Vitamin K2 ist hauptsächlich in fermentierten Lebensmitteln wie Natto (ein japanisches Sojaprodukt), Käse und Sauerkraut zu finden. Es ist auch in tierischen Produkten wie Leber und Eigelb enthalten.

Obwohl unser Körper eine geringe Menge Vitamin K selbst produzieren kann, genügt diese Menge meist nicht, um unseren Bedarf zu decken. Daher ist es wichtig, genügend Vitamin K über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen.

Zusammenfassung

Vitamin K ist ein lebensnotwendiger Nährstoff, der oft übersehen wird. Es trägt zu einer normalen Blutgerinnung und einem gesunden Knochenstoffwechsel bei. Indem wir uns bewusst ernähren oder Nahrungsergänzungsmittel verwenden, können wir sicherstellen, dass wir genügend Vitamin K für unsere Gesundheit bekommen.
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von NatuGena GmbH
20 ml
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KA VIT Tropfen
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KA VIT Tropfen
von INFECTOPHARM Arzn.u.Consilium GmbH
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KA VIT Tropfen
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KA VIT Tropfen
von INFECTOPHARM Arzn.u.Consilium GmbH
3X10 ml
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K2-Köhler Kapseln 20 St 20 St
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K2-Köhler Kapseln 20 St 20 St
von Köhler Pharma GmbH
20 St
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8,70 € 3
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DUROLOGES osteo Filmtabletten
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1-2 Werktage

DUROLOGES osteo Filmtabletten
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15,70 € 3
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DR.THEISS Vitamin D3 Direkt-Spray
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1-2 Werktage

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von Dr. Theiss Naturwaren GmbH
20 ml
PZN 17155333
9,10 € 3
UVP¹ 10,49 €
455,00 € | 1 l 3
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DOPPELHERZ Vitamin K2+D3 1000 I.E. Tabletten

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von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
120 St
PZN 17980882
14,95 € 3
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DOPPELHERZ Vitamin D3 2000+K2 system Tabletten
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1-2 Werktage

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    • von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
    120 St
    PZN 14063820
    16,85 € 3
    UVP¹ 19,95 €
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    DOPPELHERZ Magnesium 500+D3+K2 Depot Tabletten

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    DOPPELHERZ Magnesium 500+D3+K2 Depot Tabletten
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    von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
    60 St
    PZN 17620209
    8,45 € 3
    Details & Pflichtangaben
    D3+K2 2000 I.E.+100 μg Tabletten
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    1-2 Werktage

    D3+K2 2000 I.E.+100 μg Tabletten
    • Stärkt Knochen und Zähne
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    von Avitale GmbH
    120 St
    PZN 15205937
    18,40 € 3
    UVP¹ 19,95 €
    Details & Pflichtangaben
    Casida VITAMIN K2 TROPFEN MK7 vegan

    1-2 Werktage

    Casida VITAMIN K2 TROPFEN MK7 vegan
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    • Vegan, ohne tierische Inhaltsstoffe
    • Hohe Bioverfügbarkeit durch MK7-Form
    von Casida GmbH
    50 ml
    PZN 16672049
    22,90 € 3
    458,00 € | 1 l 3
    Details & Pflichtangaben
    Casida VITAMIN D3 K2 Tropfen

    1-2 Werktage

    Casida VITAMIN D3 K2 Tropfen
    • Stärkt Knochen und Zähne
    • Unterstützt Immunsystemfunktion
    • Optimale Dosierung durch Tropfen
    von Casida GmbH
    50 ml
    PZN 16672026
    24,95 € 3
    499,00 € | 1 l 3
    Details & Pflichtangaben

    In unserer Apotheke bieten wir eine Vielzahl von Vitamin K-Präparaten und Nahrungsergänzungsmitteln an. Unsere ausgebildeten Apotheker stehen Ihnen gerne zur Verfügung, um das richtige Produkt für Ihre Bedürfnisse zu finden und Ihnen bei der optimalen Dosierung zu helfen.

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