Johanniskraut Tee: Natürliches Heilmittel für die Seelische Gesundheit

1. Informationen über Johanniskraut Tee

Johanniskraut (Hypericum perforatum) ist eine Pflanze, die traditionell wegen ihrer medizinischen Eigenschaften geschätzt wird. Der Tee aus Johanniskraut wird durch Aufgießen der getrockneten Blüten, Blätter oder der ganzen oberirdischen Teile der Pflanze mit heißem Wasser hergestellt. Die Pflanze blüht um den Johannistag am 24. Juni, daher auch der Name. Johanniskraut ist besonders in Europa und Asien heimisch, wird aber weltweit kultiviert.

2. Einsatzgebiete

Johanniskraut Tee wird traditionell zur Linderung von nervösen Beschwerden, insbesondere bei leichten bis mittleren depressiven Verstimmungen, Angstzuständen und Schlafstörungen eingesetzt. Darüber hinaus wird ihm eine unterstützende Wirkung bei der Behandlung von Magen-Darm-Beschwerden, Menstruationskrämpfen und saisonal bedingten affektiven Störungen (SAD) zugeschrieben.

3. Wirkstoffe mit Mengenangabe und deren Funktion

Die Hauptwirkstoffe im Johanniskraut sind Hypericin und Hyperforin. Die genaue Menge dieser Substanzen kann je nach Erntezeitpunkt, Verarbeitung und Zubereitung des Tees variieren. In der Regel enthalten handelsübliche Tees zwischen 0,02% und 0,3% Hypericin. Hyperforin ist weniger stabil und seine Konzentration in Tees kann stark schwanken. Diese Wirkstoffe interagieren mit Neurotransmitter-Systemen im Gehirn und können die Wiederaufnahme von Serotonin, Dopamin und Noradrenalin hemmen, was zu einer erhöhten Konzentration dieser Stimmungsaufheller im Gehirn führt.

4. Anwendung in der Behandlung von leichten Stimmungsschwankungen und nervösen Unruhezuständen

Bei der Anwendung von Johanniskraut Tee zur Linderung von leichten Stimmungsschwankungen und nervösen Unruhezuständen wird empfohlen, täglich 1-2 Tassen des Tees zu trinken. Der Tee sollte aus einem Teelöffel getrocknetem Johanniskraut und etwa 250 ml kochendem Wasser zubereitet werden. Die Ziehzeit beträgt in der Regel fünf bis zehn Minuten. Es kann einige Wochen dauern, bis eine spürbare Wirkung eintritt.

5. Wichtige Hinweise

Johanniskraut kann die Wirkung anderer Medikamente beeinflussen, insbesondere von Antidepressiva, Antikoagulantien, oralen Kontrazeptiva und einigen Antiepileptika. Es ist wichtig, vor der Einnahme von Johanniskraut Tee Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker zu halten, um Wechselwirkungen zu vermeiden. Zudem kann Johanniskraut die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöhen, weshalb während der Anwendung eine verstärkte Sonneneinstrahlung vermieden werden sollte. Schwangere, Stillende und Kinder sollten auf die Einnahme von Johanniskraut verzichten, da nicht genügend Daten zur Sicherheit vorliegen.